فصل زمستون همیشه جذابیتهای خاص خودش رو داره. هوای سرد، برف، بارون و بادهایی که معمولا در این فصل شاهدشون هستیم، میتونن جذاب باشن. البته این شرایط زمانی برای جذابیت داره که به درستی خودمون رو آماده کرده باشیم.
خیلی از افراد ترجیح میدن برف و بارون رو از داخل خونه خودشون یا حداکثر داخل ماشین تماشا کنن. ولی خیلیها ترجیح میدن در هوای سرد زمستون در فضای آزاد قدم بزنن. برخی هم به واسطه شرایط زندگیشون به اجبار بخشی از تایم خودشون رو در سردترین روزهای سال در فضای آزاد میگذرونن.
حضور در فضای بیرون در فصل زمستون الزامات خاص خودش رو داره که با رعایت اونها میتونیم بیشتر از سلامتی خودمون محافظت کنیم.
به همین جهت در این مقاله قصد داریم در مورد الزامات خرید لباسهای زمستونی برای فعالیتهای بیرون از منزل صحبت کنیم. شما میتونین با رعایت این توصیهها، هم از آب و هوای متفاوت این فصل لذت ببرین و هم سلامتی خودتون رو حفظ کنین.
لایهبندی در لباس پوشیدن
هر وقت صحبت از لباس پوشیدن در فصل پاییز و زمستون میشه، یکی از اولین مواردی که به ذهنمون میرسه، لایه لایه لباس پوشیدنه. به این ترتیب میتونین هم استایل خاص و جذابی داشته باشین و هم گرمای بدن خودتون رو حفظ کنین. در واقع شما با پوشیدن چندین لایه لباس بر روی هم به دو شکل بدنتون رو گرم نگه میدارین.
اول اینکه تعداد لایههای زیاد که هر کدوم وظیفه خاصی دارن میتونن باعث گرم موندن بدن شما باشن.
دوم اینکه به شکل طبیعی فاصله کوچیکی بین لایههای مختلف به وجود میاد که این فاصله شبیه به نوعی عایق گرمایی عمل میکنه.
جدای از این موارد وقتی صحبت از لایه لایه لباس پوشیدن میشه حداقل ۳ لایه کاربردی وجود داره که در ادامه در مورد هر کدوم از اونها صحبت میکنیم.
لایه اول ( لایه پایه ): این لایه نزدیکترین لایه به پوسته و نقش خیلی مهمی در جذب رطوبت و تعریق بدن داره. اساسا نقش تعریق، خنک نگه داشتن بدنه. به این ترتیب اگر رطوبت ایجاد شده توسط تعریق روی پوست ما باقی بمونه بدن ما سرد میشه.
س مهمترین نقش این لایه جذب رطوبت به خودشه به طوری که دمای بدن کنترل بشه. بهترین انتخاب برای این لایه پلی استر، پشم مرینوس و نایلونه. این الیاف رطوبت بدن رو جذب میکنن و موجب گرم موندن بدن میشن. در واقع هر چی در فصول گرم استفاده از این الیاف میتونه مشکل ساز باشه، در فصول سرد انتخابی ایدهآل به حساب میان، بخصوص برای لایه اول.
البته این نکته رو هم در نظر داشته باشین که میزان لطافت و کیفیت این الیاف با توجه به برخورد مستقیمی که با پوست دارن، خیلی مهمه. پس سعی کنین از مواد اولیهای استفاده کنین که موجب حساسیت و مشکلات پوستی برای شما نشن. بعضی از الیاف ضد باکتری هستن که برای استفاده در این لایه ایدهآل به حساب میان.
همچنین با توجه به اینکه این لایه معمولا تا حد زیادی به بدن میچسبه، بهتره انعطاف پذیری مناسبی داشته باشه که در هنگام حرکت دچار مشکل نشین.
لایه دوم ( لایه میانی ): وقتی صحبت از گرم نگه داشتن بدن میشه، عایق بودن مهمترین ویژگی لباس به حساب میاد. لایه دوم دقیقا همون لایهای هست که این وظیفه رو به عهده داره. معمولا این لایه از جنسهایی مثل پر طبیعی، انواع پشم و یا الیاف مصنوعی تولید میشه. لایه عایق در واقع ۳ ویژگی اصلی داره که در ادامه به اونها میپردازیم.
حفظ گرمای بدن: لایه عایق باید این توانایی رو داشته باشه که با به دام انداختن مولکولهای هوا از تبادل گرمایی جلوگیری کنه و بدن رو گرم نگه داره. در واقع همانطور که گفته شد، توانایی این لایه در گرم نگه داشتن بدن، مهمترین ویژگی این لایه به حساب میاد.
سبک و کمحجم بودن: از اون جایی که بخش قابل توجهی از هر لباس زمستونی رو همین بخش عایق تشکیل میده، پس بهتره تا حد ممکن سبک باشه تا جلوی آزادی عمل شما رو نگیره. الیافی مثل پر طبیعی هم بدن رو کاملا گرم نگه میدارن و هم خیلی سبکن.
همچنین برای اینکه حجم لباس شما خیلی زیاد نشه این الیاف باید تا حد ممکن فشرده باشن.
انتقال رطوبت: همونطور که در بخش لایه اول توضیح دادیم، لایه پایه باید بتونه تعریق و رطوبت بدن رو جذب کنه. اما در صورتی که این رطوبت بر روی لایه اول باقی بمونه باعث خنک شدن بدن میشه. درست مثل حالتی که لباس خیس پوشیده باشین. واضحه که هیچکس دوست نداره در فصل زمستون همچین چیزی رو تجربه کنه.
پس وظیفه بعدی لایه عایق اینه که بتونه این رطوبت رو به سمت بیرون بدن منتقل کنه. در واقع با این کار میشه تا حد زیادی از سرد شدن بدن جلوگیری کرد.
لایه سوم (لایه بیرونی): این لایه وظیفه محافظت از بدن در برابر باد، بارون و برف رو به عهده داره. پس واضحه که تا جای ممکن باید از مواد ضد آب تولید شده باشه که رطوبت رو به سمت داخل هدایت نکنه. معمولا پارچههای الیاف مصنوعی مثل نایلون به خوبی این کار رو میکنن.
ویژگی بعدی این لایه اینه که باید رطوبت حاصل از تعریق رو به لایه سطحی خودش هدایت کنه که در معرض باد و هوای سرد، خیلی زود خشک بشه. به این ترتیب بهتره این لایه هم تنفسپذیر باشه.
گرم نگه داشتن پاها
به طور معمول پاها به دو دلیل بیشتر از سایر نقاط بدن سرد میشن. اول اینکه پاها دورترین اندام نسبت به قلب هستن و جریان خون دیرتر به اون نقاط میرسه.
نکته بعدی هم اینه که پاها اولین نقاط بدن هستن که با زمین در تماسن یا حداقل کمترین فاصله رو از زمین دارن. همین دو دلیل باعث میشه این اندام بیشتر دچار سرمازدگی بشه و سلامتی ما رو در سردترین روزهای زمستون تحت تاثیر قرار بده.
اما چرا گرم نگه داشتن پاها تا این حد مهمه؟
- جلوگیری از سرمازدگی: سرمازدگی میتونه به بافتهای پوست و حتی بافتهای عمیقتر آسیب جدی وارد کنه.به دلایلی که در بالا به اونها اشاره شد، پاها بیشتر از سایر اندام بدن در معرض سرمازدگی هستن.
- کاهش خطر بیماری: پاهای سرد میتونن سیستم ایمنی بدن رو تضعیف کنن و خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی رو افزایش بدن.
- افزایش گردش خون: گرم نگه داشتن پاها به بهبود گردش خون کمک میکنه و از سردرد، خستگی و بیحالی جلوگیری میکنه.
- افزایش راحتی: پاهای گرم باعث میشن احساس راحتی بیشتری داشته باشین و از فعالیتهای روزمره خودتون لذت ببرین.
